Confidence Kaise Badhaye: दोस्तों अगर आपके पास आत्मविश्वास है तो आप कोई भी काम आसानी से कर सकते हैं। लेकिन आजकल लोगों के अंदर Confidence कमी की वजह से सफलता के शिखर तक नहीं पहुंच पाते हैं। जिसका एकमात्र वजह है self confidence और आज हम उसीके ऊपर बात करेंगे।
इसीलिए आज हम यह आर्टिकल लेकर आए हैं जिसमें हम खुद का आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए कुछ 12 तरीके के ऊपर चर्चा करेंगे जिसको जाने के बाद आपका भी कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ जाएगा।
तो चलिए बात करते हैं Confidence कैसे बढ़ाएं जिसमें हम पूरे 12 तरीके के ऊपर चर्चा करेंगे जिसमें से 6 नंबर में जो उपाय बताया गया है उसको में खुद follow करता हूं और आपको भी फॉलो करना चाहिए। लेकिन सबसे पहले चलिए जानते हैं Confidence क्या होता है।
Confidence/आत्मविश्वास क्या है?
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परिस्थिति कैसी भी हो, बिना किसी डर के सकारात्मक सोच के साथ परिस्थिति का सामना करना आत्मविश्वास(Confidence) है।आत्मविश्वास के लिए आप अपने ऊपर पूर्ण विश्वास रखते हुए बिना किसी हिचकिचाहट के कार्य को पूरा करते हैं।
अगर खुद के उपर आत्मबिश्वास है तो आदमी कुछ भी काम हो बड़ी आसानी से उसको पूरा कर सकता है लेकिन वहीं अगर खुद के उपर confidence कम है तो आसान काम भी मुश्किल बन जाता है।
इस संघर्षपूर्ण दुनिया में बहत कम लोग ही जीवन में Successful बन पाते हैं लेकिन अधिकतर लोग कामयाबी चाहकर भी उस मंजिल तक पहुंच नहीं पा रहे है। पर इसका कारण क्या है, क्यों नहीं पहंच पाते अपनी मंजिल मैं?
इसका उत्तर यह है कि उनको स्वयं पर विश्वास नहीं है। अगर खुद पर विश्वास हो तो दुनिया में हर एक काम संभव है। आईए आज हम सीखेंगे और जानेंगे केसे Self confident को बढ़ाया जा सकता है / Confidence kaise badhaye और आत्मविश्वास बढ़ाने का वह 12 तरीके क्या है।
Confidence kaise badhaye / Self Confidence बढ़ाने का अनोखा तरीका
एक बात हमेशा याद रखनी चाहिए की इस दुनिया में कोई भी इंसान हो किसी की MOTIVATIONL बातें आपको मोटिवेट नही कर सकती और आपकी SELF CONFIDENCE को भी नहीं बढ़ा सकती है जब तक आपको अपने खुद के उपर बिस्वास नहीं है।
कोई भी आपको मोटिवेट नही कर सकता है। इस संसार में किसका भी मोटिवेशनल लाइन हमारे ऊपर कुछ समय के लिए ही टिकता है । यह कुछ सेकंड हो सकता है या फिर कुछ मिनट नहीं तो कुछ घंटा,या फिर एक दिन दो दिन……….. उसके बाद? आइए जानते है आप केसे आपके मंजिल के साथ जुडे रहेंगे, केसे आपके कॉन्फिडेंट लेबल बढ़ाएंगे।
1. खुद को हमेसा स्वीकार करें:
बहुत सारे लोग सफल नहीं हो पाते हैं क्यों की वह अपने आप को स्वीकार नही करते है। इनका आत्मनिर्भर ना होने का पहला कारण है खुद को स्वीकार नहीं करते है। इधर कोई भी व्यक्ति अपने आप में संपूर्ण नहीं है। लोग दिखाते है की वो संपूर्ण है।
आप काले,गोरे,मोटे,पतले जो भी हैं आप खुदको स्वीकार करें। कोईभी इंसान Perfect नहीं होता है। यह याद रखना आप जो भी हैं सबके बाद आप प्रकृति का अमृत संतान हैं।
आप जो भी हो आप अपने आप में संपूर्ण हो। कोई भी याद नहीं रखेगा आप काले हो या गोरे या और कुछ, सभी लोग आपके कार्य को याद रखेंगे। तो अपने कार्य को सफल करने के लिए खुद के उपर आत्मविश्वास होना बहुत जरूरी है।
और आपमें वह सेल्फ कॉन्फिडेंस है। बस अपने आपको स्वीकार करें….सब कुछ ठीक हो जाएगा। आप भी खुस रहोगे।अपने आप पर गर्व होगा।
2. खुद को दूसरों के साथ तुलना करना बन्द करें :
इस दुनिया में सभी जीव जन्तु अलग अलग तरह के होते है। कोई भी इन्सान किसी की तरह नहीं हो सकता है। इस सुंदर प्रकृति में सभी जीव जन्तु कुछ अलग होते है। तो आप क्यों अपने आप को किसके साथ तुलना कर रहे हैं।
कभी भी आप उसके तरह नहीं हो सकते और वह इनसान भी तुम्हारे तरह नहीं हो सकता। आप क्यों उसके साथ खुद को तुलना करके अपने समय बर्बाद कर रहे हैं। आप यह क्यों नहीं सोचते हैं आप उससे भी अच्छे हैं और उससे भी अच्छे काम कर सकते है।
आप ऐसे तभी कर पाएंगे जब उस समय मैं आप Comparison छोड़ के उस समय मैं आप खुद के उपर ध्यान देंगे और सोचेंगे। इस तरह करने से आप के Self Confidence Level ज्यादा होगा। इसीलिए कभी भी खुद को किसी के साथ भी तुलना न करें। क्यों की आप सबसे अलग हैं।
3. अपने जीबन में कुछ न कुछ Goal/Target सेट करें
हमेशा अपने आप को कुछ न कुछ लक्ष्य(Goal) जरूर दें जिससे आप खुद को एक Target दे सकते हैं और उस लक्ष्य को पाने के लिए आप हर दिन मेहनत कर सकते हैं।
बिना कोई लक्ष्य से कोई भी आदमी आज तक बड़ा नहीं हुआ है आपके गए जितने बी बड़े बड़े लोग हैं उनका भी जीबन में कुछ न कुछ लक्ष्य जरूर होगा जिसको पूरा करने के लिए वह दिन रात एक करते हैं। इसीलिए अपने जीबन में कुछ न कुछ Goal या Target जरूर सेट करें।
4. खुद को कम मत सोचो:
कभी भी खुदको कम मत सोचोना।क्योंकि आपके पास जोभी कुछ है,वह किसी के लिए सपना है। अगर आपको लगता है की आप किसी मैं कम हो , इसको बार बार सोचने से अच्छा है की आप इस कमियां को दूर करो। यदि आप खुद को कम समझोगे तो आपकी कॉन्फिडेंस लेवल गिर जाएगा।
5. हमेशा सच बोलें:
सच दुनिया का सबसे बड़ा अस्त्र है। अगर आप सच के पथ पर हो तो कोई भी आपको नीचा दिखाने के साहस भी नहीं कर सकता। और किसी के आगे भी आप की आत्म विश्वास कम नहीं होगा। सच बोलने से आप अपने आपको कभी भी धोखा नहीं देते जिससे आपका कॉन्फिडेंस लेवल हमेशा टॉप पर रहता है।
6. हमेशा सकारात्मक(Positive) सोचें
हमेशा सकारात्मक सोचे। क्यों की नकारात्मक सोच एक आदमी को हमेशा गलत पथ दिखाती है। जब आप सकारात्मक सोचोगे जीवन में कामयाबी मिलेगी ओर किसी भी काम को करने के लिए आपके अंदर की कॉन्फिडेंस बढ़ जाएगी।
इसीलिए हमेशा कोशिश करें Positive रहने के लिए जिसके लिए आपको उस तरीके का सकारात्मक सोच का सहारा लेना पड़ेगा। सकारात्मक सोच के लिए आप मेडिटेशन का भी सहारा ले सकते हैं।
Positive सोचने से आपका दिमाग जल्दी काम करता है और मुश्किल काम को आसान बना देता है।
7. अपना Communication स्किल को Improve करें
ज़्यदातर लोग कम्युनिकेशन स्किल की बजह से दूसरों के साथ बात चित करने में हीच खिचाते हैं। आपके जानकारी के लिए बता दें की Communication और Confidence यह एक साथ हैं मतलब अगर आपके अंदर आत्मविश्वास है तो आपका communication मतलब दूसरों के साथ बात करने का तरीका कुछ अलग होता है।
वहीं अगर आपके अंदर कॉन्फिडेंस की कमी है तो आप किसी और के साथ बात करने के लिए डरते हैं जिसका एक मात्र बजह है खुद के आत्मविश्वास इसीलिए Communication Skill को develop करने के के लिए खुद के साथ और दूसरों के साथ बार करें।
कम्युनिकेशन स्किल को Improve करने के लिए कोर्स का भी सहारा ले सकते हैं। और English में कम्युनिकेशन करने की तैयारी करें। अगर आप इंग्लिश सीखना चाहते हैं तो इसको पढ़ सकते हैं।
8. अपने Body language को बदलें
Confidence बढ़ाने का और एक बढ़िया तकनीक है अपने बॉडी लैंग्वेज को सही रखें। आप एक नौकरी के साक्षात्कार, व्यवसायिक मीटिंग, या फिर एक सामान्य बातचीत में हैं तो आपके बॉडी लैंग्वेज आपके विचारों, भावनाओं और इरादों के बारे में बहुत कुछ बता सकता है।
इसलिए अपनी बॉडी लैंग्वेज के बारे में सचेत रहना और इसे सकारात्मक तरीके से उपयोग करना बहुत ज्यादा जरुरी है।
9. हर दिन Meditation करें
जिस प्रकार खाना-पीना मनुष्य की मूलभूत आवश्यकता है उसी प्रकार योग साधना भी मनुष्य के लिए आवश्यक है। मनुष्य को प्रतिदिन कुछ समय ध्यान में लगाना चाहिए। प्रतिदिन ध्यान करने से शारीरिक विकास के साथ-साथ मानसिक विकास भी होता है। ऐसा करने से मनुष्य की उर्जा की शक्ति में वृद्धि होती है इससे मनुष्य का आत्मविश्वास बढ़ता है और वह प्रसन्न रहता है।
इसीलिए हर दिन कुछ समय मैडिटेशन करना बहुत जरुरी है जिससे आप अपने अंदर से Positive रहते हैं।
10. हर दिन खुद को Audit करें:
प्रतिदिन आत्मविश्लेषण करने से व्यक्ति जान सकता है कि वह क्या सही कर रहा है और क्या गलत कर रहा है। ऐसा करने से अगर कुछ गलत कर रहा है तो उसे सुधार देता हैं। Self correction से self confidence बढ़ता है।
11. अपने आप से बात करो:
आपको स्वयं से बात करनी चाहिए। कभी भी अपने बारे में कुछ भी नकारात्मक नहीं सोचे । जेसे सकारात्मक सोच आपको जीवन में आगे बढ़ने में मदद करता है उसी तरह नकारात्मक भावनाएं जीवन के कई क्षेत्रों को प्रभावित करती हैं।
12. अपने inner voice को सुनो:
Inner voice आपकी अपनी आवाज, जो आपको हमेशा अच्छे काम करने के लिए प्रेरित करती है और आपको बुरे काम करने से रोकती है। कहा जाता है कि भीतर की आवाज ईश्वर की आवाज होती है। जो हमें confidence देता है। हर आदमी जानता है कि क्या सही है और क्या गलत, लेकिन वह हमेशा गलतियां करता है। क्योंकि उसे अपने भीतर की आवाज का पता नहीं है।
अगर हम कुछ अच्छा करते हैं तो उसका श्रेय लेने में कभी नहीं हिचकिचाते हैं। लेकिन अगर हम कुछ बुरा करते हैं या कुछ गलत करते हैं, तो हम हमेशा उसका दोष किसी और के ऊपर डालने की कोशिश करते हैं। हम अपनी गलतियों या कमजोरियों को स्वीकार नहीं करना चाहते हैं।
गलती मान लेने से हम छोटे नहीं हो जाते है। बल्कि अपनी गलती को जानकर इस बात का बोध होता है कि हमें अगली बार गलती नहीं करनी चाहिए। यदि हम अच्छे कर्मों का श्रेय लेते हैं, तो हमें गलतियों का भी दोष लेना चाहिए।जीवन में कितनी चुनौतियाँ आती हैं। लेकिन अगर हम गलत होने के डर से झूठ बोलते हैं तो हम कुछ भी करने का आत्मविश्वास खो देते हैं।
निष्कर्ष: Confidence Kaise Badhaye
दोस्तों आज हम इस आर्टिकल के जरिये अपने Self-Confidence कैसे बढ़ाए इसके ऊपर पूरा बिस्वार रूप से बात किए और आत्मविश्वास बढ़ाने के वह 12 तरीके के ऊपर भी चर्चा किये जिसको आप एक बार जरूर अंत तक पढ़ें और अपने जीबन उसको उपयोग करें।
अगर आपका इसको लेकर किसी भी तरीके का सवाल है तो जरूर कमेंट के जरिये बताइए और यह आर्टिकल आपको कैसा लगा और 12 तरीकें में से आपका पसंदीदा टिप्स कौनसा है जरूर कमेंट करके बताइए। धन्यवाद।
